O peso da inflação é sentido em todas as regiões do país, por pessoas de diferentes níveis econômicos. Mas há um público que fica especialmente vulnerável diante da alta generalizada de preços: os idosos. Em junho de 2025, mais de 77 milhões de brasileiros estavam inadimplentes, e 19% desse total era de pessoas com mais de 60 anos, segundo o Mapa da Inadimplência e Negociação de Dívidas no Brasil, um levantamento mensal da Serasa sobre a relação dos brasileiros com as dívidas.
Com a aposentadoria contada (e muitas vezes insuficiente), fica difícil comprar alimentos e remédios, manter atividades de lazer e pagar as contas em dia. Por isso, neste Dia dos Pais, que tal ajudar seu pai a sair do sufoco financeiro?
10 dicas para tirar seu pai do sufoco financeiro
O primeiro passo é entender o que está pesando mais no bolso dele. Mais do que um presente, esse gesto de empatia pode aliviar os gastos do mês, garantindo mais tranquilidade no dia a dia.
1. Encha o tanque do carro de seu pai
O preço médio da gasolina comum chegou a R$6,22 no Brasil em julho de 2025, segundo a Petrobrás. O valor é 10,6% maior do que o registrado no ano passado e 20,1% acima do preço registrado há dois anos, de acordo com os dados da Agência Nacional do Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis (ANP). Encher o tanque de um carro, em julho, custava em média entre R$245 e R$356, dependendo do tipo de combustível e do veículo. Para garantir que seu pai tenha mobilidade, encher o tanque do carro dele pode ser um ótimo presente.
2. Compre os remédios do mês (ou do semestre)
O custo dos remédios pode ter um peso significativo no orçamento, especialmente para quem depende de medicamentos de uso contínuo para condições crônicas. O aumento dos preços, aliado à inflação e a uma renda muitas vezes limitada, pode impactar significativamente o orçamento.
Por isso, garantir os remédios que seu pai precisa por determinado período pode ser uma excelente ajuda. Assim, além de fazer com que ele economize, você também ficará mais tranquilo ao saber que ele está mantendo a saúde em dia.
3. Pague um boleto atrasado
Muitas pessoas fazem malabarismos para quitar as faturas, revezando o pagamento das contas para evitar o corte de serviços. O atraso no pagamento de um boleto pode acarretar multas, juros, restrições de crédito e, em casos mais graves, afetar a relação com o credor. Além disso, a preocupação com as implicações do atraso pode causar ansiedade e estresse. Com jeitinho, descubra se tem alguma conta ou boleto em aberto tirando o sono de seu pai e ofereça ajuda para negociar a dívida ou fazer uma vaquinha para quitar.
4. Faça um almoço e deixe marmitas no freezer
Preparar uma refeição para alguém é um gesto de afeto. E, em tempos de inflação, um carinho a mais. A dica, nesse caso, é levar todos os ingredientes e preparar um almoço ou jantar caprichado para o papai. A ideia é fazer sobrar e deixar várias marmitas prontinhas no freezer. Cada vez que ele aquecer, irá se lembrar de você! Outra opção é levar as marmitas já prontas, economizando também o gás. Cozinhou na casa dele? Deixe a pia e o fogão limpos antes de ir embora.
5. Faça uma minihorta para seu pai
Para driblar o preço dos alimentos, a dica é fazer uma pequena horta na casa do seu pai. Compre vasos ou caixotes para plantar, terra, adubo orgânico, mudas - alface, salsinha, cebolinha, rúcula e pimentão, entre outras -, regador e um kit de ferramentas de jardinagem. Assim, você junta três benefícios em um único presente: economia com a compra desses itens no dia a dia, alimentação saudável e um novo passatempo!
6. Restaure um móvel ou ajude pintando a casa
Muitas vezes um pequeno reparo em um móvel ou equipamento quebrado pode solucionar um problema que incomoda seu pai há tempos. E evita gastos com a compra de um item novo. Se você tem talento manual, pode até mesmo encarar a tarefa sozinho! E se com os preços altos fica difícil reformar a casa, muitas vezes a simples pintura de uma parede já faz toda a diferença. Então, tinta e rolo na mão!
7. Seja o motorista particular de seu pai neste mês
Seu pai depende muito de serviços de transporte por aplicativo? Aproveite para oferecer caronas durante o mês de agosto. Além da economia, já que o preço desse tipo de serviço é alto, os momentos que dividirão juntos, no carro, podem render ótimas conversas!
8. Convide seu pai para uma caminhada
Uma pesquisa publicada em 2024 no The World Journal of Biological Psychiatry (Revista Mundial de Psiquiatria Biológica) mostrou que incorporar atividades ao ar livre e momentos de conexão com a natureza em nossa rotina diária altera até mesmo a estrutura cerebral, aumentando a massa cinzenta no córtex pré-frontal, região envolvida no planejamento, na regulação das ações e no desempenho cognitivo.
E, muitas vezes, passar um tempo juntos, ao ar livre, é tudo o que seu pai precisa para respirar mais leve e deixar a cabeça longe dos problemas. Mesmo que por um tempo curto, o passeio pode ser divertido e, quem sabe, entrar na rotina da família.
9. Ajude seu pai a pôr ordem nas contas
Para ajudar seu pai a organizar as finanças, o primeiro passo é entender a situação atual. Sente com ele para revisar boletos e montar uma planilha orçamentária simples, que ajude a visualizar as entradas e saídas de dinheiro. Veja se cabe, nessa organização, alguma sugestão para cortar serviços que não são utilizados ou aproveitar melhor algum recurso que ele tenha disponível. Conte com o apoio dos conteúdos aqui do portal Meu Bolso em Dia, em especial, de nossa seção Aposentados e Pensionistas.
10. Ajude seu pai a negociar dívidas
Nem sempre é fácil falar sobre dinheiro - e quando a pessoa está endividada, a conversa pode ser ainda mais difícil. Mas há alguns sinais que podem ajudar a identificar se uma pessoa próxima a você perdeu o controle das finanças: nervosismo exacerbado, evitar encontros familiares, perda de sono e cansaço excessivo podem ser alguns deles. Nessa hora, tente conversar com calma, sem julgamentos, e se coloque à disposição para ajudar a resolver a situação.
O primeiro passo é listar as dívidas e identificar aquelas que precisam ser colocadas em dia com mais urgência, como as de serviços que podem ser cortadas ou que têm juros mais elevados. Com as dívidas mapeadas, é hora de entrar em contato com os credores para negociar. Muitas vezes, o medo ou a vergonha de negociar acaba dificultando ainda mais a situação, por isso, essa ajuda pode ser importante.
Uma dica é aproveitar os mutirões de renegociação para conseguir condições especiais, como prazo maior para pagar e descontos. Caso perceba que seu pai está superendividado, a orientação é procurar o órgão de defesa do consumidor mais próximo. Os Procons estão preparados para orientar pessoas superendividadas em uma negociação viável. Saiba mais lendo a matéria sobre a Lei do Superendividamento.
Prepare-se antes de ajudar seu pai
Oferecer ajuda não significa, necessariamente, desembolsar dinheiro. Como vimos, o apoio emocional conta - e muito - na vida de qualquer pessoa. Se você pode ou deseja ajudar seu pai financeiramente, a dica é organizar suas próprias contas para garantir que isso não comprometa o seu próprio orçamento ou os seus planos.
Em seguida, defina limites e responsabilidades. Isso é importante porque, muitas vezes, nos vemos tão envolvidos nas situações familiares que perdemos o controle de nossas próprias vidas. Defina até onde você pode ir financeiramente sem se prejudicar e comunique isso com clareza. Se a ajuda for significativa ou envolver empréstimos, vale a pena documentar o combinado para evitar mal-entendidos. Em casos mais complexos, a orientação é procurar ajuda especializada para evitar que o desejo de ajudar coloque a sua saúde mental e as suas finanças em risco.
Mas, afinal, o que leva à alta dos preços?
A alta na inflação tem inúmeras causas: o preço das mercadorias, o impacto na produção, a oferta e a procura de produtos e serviços e outros fatores. Para se ter uma ideia, nos últimos 12 meses ela já acumula 5,35%%, o que, na prática, diminui o poder de compra dos brasileiros. Em 2025, vários produtos sofreram aumentos de preço, co destaque para alimentos como café, carne, ovos e alguns tipos de frutas, como abacate e laranja. Esses aumentos são atribuídos a fatores como eventos climáticos extremos, como secas e geadas, que impactam a produção agrícola, além de questões de demanda e custo logístico.
Por isso, é preciso ser criativo e encontrar formas de driblar a inflação!
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