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Saiba o que fazer para economizar na hora de ir às compras para abastecer a dispensa<o:p></o:p>Não é preciso recorrer a
estatísticas econômicas para falar do aumento do custo de vida nos últimos anos, porém, elas
mostram o tamanho do rombo provocado no bolso dos brasileiros. O <a href="http://www.dieese.org.br/analiseicv/icv.xml" mce_href="http://www.dieese.org.br/analiseicv/icv.xml" target="_blank">índice de
custo de vida do Dieese</a>&nbsp;(Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Econômicos) vem subindo mais
de 6% ao ano desde 2010. Em 2017, o aumento ultrapassou a casa dos 2,3%.<o:p></o:p>O resultado é visto nas prateleiras dos supermercados. Os
preços estão mais caros e, a cada ida às compras, o gasto é maior e a sacola
levada para casa é menor. Para contornar a alta de preços é preciso buscar
alternativas como participar de um grupo de compras coletivas, fazer
substituições, comprar em varejões e zonas cerealistas e planejar as compras
com sabedoria. Confira as dicas que reunimos para ajudar você nisso.<o:p></o:p>1. Monte o cardápio semanalO hábito de
planejar as refeições, além de simplificar a vida, ajuda a evitar desperdícios.
Com o cardápio da semana em mãos, faça uma lista dos itens necessários para
preparar cada prato. Essa organização também ajuda a pensar em <a href="../../Materias/equilibrio-na-alimentacao-e-no-bolso" mce_href="../../Materias/equilibrio-na-alimentacao-e-no-bolso" target="_blank">como equilibrar a
alimentação</a>&nbsp;e aproveitar
melhor os alimentos. Com um maço de espinafre, por exemplo, você pode preparar
um creme para acompanhar uma carne no jantar e, com os talos, fazer um
delicioso bolinho ou refogado no dia seguinte. Leia a matéria <a href="../../Materias/Reaproveitando-alimentos" mce_href="../../Materias/Reaproveitando-alimentos" target="_blank">Reaproveitando
Alimentos</a>&nbsp;e saiba mais.<o:p></o:p>2. Faça a lista de comprasAntes de sair de
casa, anote tudo o que pretende comprar. Confira o que está faltando na
dispensa e liste as quantidades necessárias. Você pode usar o app <a href="../../ferramentas/apps-games" mce_href="../../ferramentas/apps-games" target="_blank">Nossa
Alimentação</a>&nbsp;ou nossa <a href="../../output/aquivos-downloads/tabela-listas-compras-03-11-2015-00-33-10.pdf" mce_href="../../output/aquivos-downloads/tabela-listas-compras-03-11-2015-00-33-10.pdf" target="_blank">lista de
compras de supermercado</a>. Tanto no
aplicativo quanto na lista, uma dica é marcar o preço dos produtos que coloca
no carrinho. Assim, você pode fazer os cálculos antes de chegar ao caixa,
evitando surpresas.<o:p></o:p>3. Defina uma periodicidade para comprarA compra mensal pode ser uma opção
interessante para produtos de higiene, limpeza e cerais que têm prazos de
validade mais longos. Para os demais itens, estabeleça um dia fixo para uma
compra semanal. Assim, você evita ir ao supermercado várias vezes, economizando
tempo e dinheiro com o transporte e com os produtos extras que acabam indo na
sacola. Para fazer mais economia, escolha a data em que o supermercado costuma
fazer a reposição de estoques. Geralmente, nesses momentos, as lojas enchem a
prateleira de produtos que estão próximos da data de validade e que podem sair
muito mais em conta. Aproveite a oportunidade, mas fique atento ao vencimento para
não causar problemas à saúde de sua família.<o:p></o:p>4. Pesquise preçosHá sites e aplicativos para celulares que facilitam a pesquisa
de preços em supermercados em todo o país. Um deles é o <a href="http://www.pagpouco.com/" mce_href="http://www.pagpouco.com/" target="_blank">PagPouco.com</a>.&nbsp;No início de fevereiro de 2016, uma consulta
ao aplicativo mostra que um pacote de 5 quilos de arroz da marca Camil podia ser
encontrado, em lojas na cidade de São Paulo, por R$ 11,98 a R$ 17,99 – uma
diferença de 50%! Isso é observado em boa parte dos produtos, portanto,
pesquisar é uma ótima maneira de gastar menos.<o:p></o:p>5. Acompanhe as promoçõesO varejo costuma fazer promoções, em
parceria com os fabricantes, que podem ser bem interessantes. Comprar 3 caixas
de sabão em pó numa oferta “leve 3 e pague 2” gera uma economia de 33%.
Confira, antes, o preço normal do produto e aproveite para estocar itens que
têm validade longa. A internet é uma excelente fonte de pesquisa e há sites
especializados, como o <a href="http://www.ofertasdesupermercados.com.br/" mce_href="http://www.ofertasdesupermercados.com.br/" target="_blank">Ofertas de Supermercados</a>, que permite buscar promoções por
loja e região. No <a href="https://www.aondeconvem.com.br" mce_href="https://www.aondeconvem.com.br" target="_blank">AondeConvem</a>, você pode folhear os encartes
promocionais das principais redes de supermercados, drogarias e magazines.<o:p></o:p>6. Aposte nas compras coletivasMuitos consumidores têm se
organizado em grupos para comprar em atacados, “atacarejos” (lojas que combinam
vendas no varejo e no atacado) e centrais de abastecimento, como Ceasa e
Ceagesp. Comprando em grandes quantidades, nesses locais, o valor unitário é
menor. Esta <a href="http://diariogaucho.clicrbs.com.br/rs/dia-a-dia/noticia/2015/11/consumidores-criam-grupos-de-compras-coletivas-para-fugir-da-crise-4909663.html" mce_href="http://diariogaucho.clicrbs.com.br/rs/dia-a-dia/noticia/2015/11/consumidores-criam-grupos-de-compras-coletivas-para-fugir-da-crise-4909663.html" target="_blank">matéria
do Diário Gaúcho</a> mostra que, em Porto Alegre (RS), os
produtos custam em média 28,4% menos em atacados do que em supermercados
normais. Usando o WhattsApp e outras redes sociais, amigos e vizinhos combinam
quando, onde, o que comprar, como pagar e distribuir os produtos.<o:p></o:p>7. Zona cerealista e mercados municipaisNesses locais, que costumam abastecer
parte do comércio, você encontra produtos frescos, a granel, a bons preços. Na
zona cerealista de São Paulo, por exemplo, é possível comprar azeites,
temperos, massas, queijos e grãos – feijão, lentilha, ervilha e outros – por um
valor bem inferior ao dos mercados. <o:p></o:p>8. Opte por versões concentradasA dica vale, principalmente, para
produtos de limpeza, como amaciantes e detergentes, que possibilitam usar uma
quantidade menor que a versão tradicional para ter o mesmo resultado. O preço é
mais em conta e você ainda ajuda a proteger o ambiente, reduzindo a quantidade
de embalagens descartadas.<o:p></o:p>9. Embalagens refilJá reparou que muitos produtos de limpeza têm uma
versão em embalagem fácil de usar e outra em refil, em formato tipo sachê? A
dica é guardar a embalagem vazia e, na hora de repor, comprar o refil, que
custa menos. O sabão em pó é outro produto que, na embalagem sachê, costuma ter
um preço inferior que a vendida em caixas. Para facilitar o uso, guarde o
produto em um pote plástico e deixe, dentro, um dosador (uma colher, por
exemplo).<o:p></o:p>10. Espaço para novas marcasSe você tem o hábito de usar sempre
a mesma marca, experimente conhecer outras, em especial, as marcas próprias das
redes de supermercados. Você pode se surpreender com a qualidade similar e o preço
inferior ao de produtos já consolidados. <o:p></o:p>11. Não se deixe seduzirAs gôndolas dos supermercados são
organizadas para incentivar você a comprar. Os produtos mais vendidos costumam
ficar à altura dos olhos. A padaria é posicionada no fundo da loja, de maneira
que você passe pela seção de cafés e biscoitos. Já doces e chocolates são
posicionados ao alcance das crianças. A sugestão é grudar na lista de compras
para evitar as armadilhas e gastar mais do que pretende. <o:p></o:p>12. Prefira produtos da
estaçãoFrutas e hortaliças custam menos, são mais fresquinhos e nutritivos conforme
a estação em que são colhidos. Aproveite cada temporada para diversificar o
cardápio da família.<o:p></o:p>13. Programas de
fidelidade e cartões de descontosMuitas lojas têm cartão de crédito próprio,
que você pode usar para pagar as contas e obter descontos em produtos. Mas isso
só vale a pena se os cartões forem isentos de cobrança de anuidade. Outras
redes oferecem pontos que são acumulados e depois podem ser trocados por
produtos. É sempre uma chance de economizar, mas nem por isso vale a pena
concentrar suas compras ali. Pesquise!<o:p></o:p>14. Fique de olho no
caixaNão é raro o preço do caixa ser diferente daquele mostrado na
prateleira. Então, acompanhe o registro de cada produto e fique atento ao valor
mostrado no visor. Em caso de divergência, peça a correção. Caso a loja se
recuse, você tem o direito de registrar uma queixa no Procon. <a href="http://www.idec.org.br/consultas/dicas-e-direitos/supermercados-o-que-fazer-quando-o-preco-da-gondola-e-diferente-do-que-aparece-no-caixa" mce_href="http://www.idec.org.br/consultas/dicas-e-direitos/supermercados-o-que-fazer-quando-o-preco-da-gondola-e-diferente-do-que-aparece-no-caixa" target="_blank">Veja a
orientação dada pelo Idec</a> (Instituto de Defesa do Consumidor).<o:p></o:p>15. Anote todos os seus
gastosVocê sabe exatamente qual o valor mensal de suas despesas com alimentos
e demais itens da dispensa? Se respondeu não a essa pergunta, a sugestão é
fazer um controle que inclua até mesmo os pequenos gastos, como a padaria. O <a href="../../ferramentas/apps-games" mce_href="../../ferramentas/apps-games" target="_blank">Jimbo </a>é uma ótima ferramenta para isso, pois permite fazer
tudo em poucos cliques, pelo celular. <div style=""><div style=""><div id="_com_11" class="msocomtxt" language="JavaScript" style="">

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15 dicas práticas para gastar menos nas compras e a driblar os preços altos dos alimentos, produtos de limpeza e higiene

Como gastar menos no supermercado. 15 dicas práticas para gastar menos nas compras e a driblar os preços altos dos alimentos, produtos de limpeza e higiene. 

Como economizar nas compras do supermercado

O aumento do custo de vida bate direto no bolso e nem é preciso ver as estatísticas econômicas para perceber a alta de preços.
Mas vale dar uma olhadela no que vem acontecendo com a <a href="https://www.procon.sp.gov.br/wp-content/uploads/2021/01/CB-anual-2020.pdf">cesta básica</a> de alimentos, limpeza e higiene pessoal monitorada
pelo DIEESE (Departamento Intersindical de Estatísticas e Estudos
Socioeconômicos) e divulgada pela Fundação Procon-SP. Somente em 2020, o valor da cesta básica
registrou uma alta de 28,53%. O preço médio passou de R$ 784,16 (dezembro de 2019), para R$ 1.007,89 em dezembro de 2020. Dos
39 produtos pesquisados pelo DIEESE, 36 registraram aumento durante o ano. Os itens mais
impactados pelos reajustes foram os alimentos, com cujos preços subiram 31,69%
no ano. A limpeza doméstica ficou 7% mais cara e a higiene pessoal 11,68%. A
cesta completa, que custava R$ 670,72 no final de 2019, chegou a R$ 883,28 em dezembro
de 2020. O resultado é que, com o mesmo dinheiro, a sacola que levamos para casa é cada vez menor. Há fatores que não podemos controlar, mas há também algumas medidas que podemos adotar para gastar menos no mercado.

As opções vão desde participar de grupos de compras coletivas, fazer substituições, comprar em varejões e zonas cerealistas e planejar as compras com sabedoria. Confira as dicas que reunimos para ajudar você nisso.

O hábito de planejar as refeições, além de simplificar a vida, ajuda a evitar desperdícios. Com o cardápio da semana em mãos, faça uma lista dos itens necessários para preparar cada prato. Essa organização também ajuda a pensar em&nbsp;<a href="https://meubolsoemdia.com.br/Materias/equilibrio-na-alimentacao-e-no-bolso">como equilibrar a alimentação</a>&nbsp;e aproveitar melhor os alimentos. Com um maço de espinafre, por exemplo, você pode preparar um creme para acompanhar uma carne no jantar e, com os talos, fazer um delicioso bolinho ou refogado no dia seguinte. Leia a matéria&nbsp;<a href="https://meubolsoemdia.com.br/Materias/Reaproveitando-alimentos">Reaproveitando Alimentos</a>&nbsp;e saiba mais.

Antes de sair de casa, anote tudo o que pretende comprar. Confira o que está faltando na geladeira e na dispensa e liste as quantidades necessárias. Quando for às compras, use a calculadora do celular para ir somando cada item que você coloca dentro do carrinho. Alguns supermercados têm calculadoras acopladas aos carrinhos, aproveite! O objetivo é ir controlando os gastos antes de chegar ao caixa, evitando surpresas.

3. Defina uma periodicidade para fazer compras

A compra mensal pode ser uma opção
interessante para produtos de higiene, limpeza e cerais que têm prazos de
validade mais longos. Para alimentos frescos, programe uma compra semanal e
reflita sobre qual é o melhor dia para comprar. Você pode, por exemplo, aproveitar bem as feiras
livres que funcionam nas redondezas. Se a feira mais próxima é na terça,
além de aproveitar as frutas e legumes da estação, este pode ser um bom dia
para pôr o peixe de melhor custo-benefício no momento na mesa da família, por
exemplo. Defina também o dia da carne, do
frango, da omelete, da refeição à base de vegetais e assim por diante. Dica de
leitura: <a href="https://meubolsoemdia.com.br/admin/edit-post/carne-no-prato-todo-dia">Carne no prato todo dia</a>? Essa organização evita a ida ao
supermercado várias vezes, economizando tempo e dinheiro com o transporte e com
os produtos extras que acabam indo na sacola. Para fazer mais economia, escolha a data em que o supermercado
costuma fazer a reposição de estoques. Geralmente, nesses momentos, as lojas
enchem a prateleira de produtos que estão próximos da data de validade e que
podem sair muito mais em conta. Aproveite a oportunidade, mas fique atento ao vencimento dos
produtos e só compre se for utilizar dentro do prazo de validade.

Há muitos aplicativos que facilitam a pesquisa e a comparação de preços em supermercados em todo o país. Faça uma busca na internet para descobrir aquele que tem mais o seu jeito e que contemple a sua região. Em geral, basta inserir o seu CEP para pesquisar produtos em sua localidade. A diferença de preços que você vai encontrar pode ser enorme. Essa dica vale para qualquer produto que você costuma comprar, inclusive medicamentos.

O
varejo costuma fazer promoções, em parceria com os fabricantes, que podem ser
bem interessantes. Comprar 3 caixas de sabão em pó numa oferta “leve 3 e pague
2” gera uma economia de 33%. Confira, antes, o preço normal do produto e
aproveite para estocar itens que têm validade longa. Há sites especializados, como o <a href="http://www.ofertasdesupermercados.com.br/">Ofertas de Supermercados</a>, que permitem buscar promoções por loja e
região. No <a href="https://www.shopfully.com.br/">Shopfully</a>, por exemplo, você pode folhear os encartes promocionais das
principais redes de supermercados, drogarias e magazines.&nbsp; &nbsp;&nbsp;

Muitos consumidores têm se organizado em grupos para comprar em atacados, “atacarejos” (lojas que combinam vendas no varejo e no atacado) e centrais de abastecimento, como Ceasa e Ceagesp. Comprando em grandes quantidades, nesses locais, o valor unitário é menor e alguns vendem até mesmo pequenas quantidades. Amigos e vizinhos podem usar o WhatsApp para combinar quando, onde, o que comprar, como pagar e distribuir os produtos.

Nesses locais, que costumam abastecer parte do comércio, você encontra produtos frescos, a granel, a bons preços. Na zona cerealista é possível comprar azeites, temperos, massas, queijos e grãos – feijão, lentilha, ervilha e outros – por um valor bem inferior ao dos mercados. Na pandemia, muitos estabelecimentos passaram a fazer entregas em casa. Faça uma busca para encontrar os que atendem o local onde você mora.

A dica vale, principalmente, para produtos de limpeza, como amaciantes e detergentes, que possibilitam usar uma quantidade menor que a versão tradicional para ter o mesmo resultado. O preço é mais em conta e você ainda ajuda a proteger o ambiente, reduzindo a quantidade de embalagens descartadas.

Já reparou que muitos produtos de limpeza têm uma versão em embalagem fácil de usar e outra em refil, em formato tipo sachê? A dica é guardar a embalagem vazia e, na hora de repor, comprar o refil, que custa menos. O sabão em pó é outro produto que, na embalagem sachê, costuma ter um preço inferior que a vendida em caixas. Para facilitar o uso, guarde o produto em um pote plástico e deixe, dentro, um dosador (uma colher, por exemplo).

Se você tem o hábito de usar sempre a mesma marca, experimente conhecer outras, em especial, as marcas próprias das redes de supermercados. Você pode se surpreender com a qualidade similar e o preço inferior ao de produtos já consolidados.

As gôndolas dos supermercados são organizadas para incentivar você a comprar. Os produtos mais vendidos costumam ficar à altura dos olhos. A padaria é posicionada no fundo da loja, de maneira que você passe pela seção de cafés e biscoitos. Já doces e chocolates são posicionados ao alcance das crianças. A sugestão é grudar na lista de compras para evitar as armadilhas e gastar mais do que pretende.

Frutas e hortaliças custam menos, são mais fresquinhos e nutritivos conforme a estação em que são colhidos. Aproveite cada temporada para diversificar o cardápio da família.

13. Programas de fidelidade e cartões de descontos

Muitas lojas têm cartão de crédito próprio, que você pode usar para pagar as contas e obter descontos em produtos. Mas isso só vale a pena se os cartões forem isentos de cobrança de anuidade. Outras redes oferecem pontos que são acumulados e depois podem ser trocados por crédito no caixa, prêmios ou descontos em produtos. É sempre uma chance de economizar, mas nem por isso vale a pena concentrar suas compras ali. Pesquise!

Não é raro o preço do caixa ser diferente daquele mostrado na prateleira, principalmente quando o produto está em promoção. Então, acompanhe o registro de cada produto e fique atento ao valor mostrado no visor. Em caso de divergência, peça a correção. Caso a loja se recuse, você tem o direito de registrar uma queixa no Procon.&nbsp;<a href="http://www.idec.org.br/consultas/dicas-e-direitos/supermercados-o-que-fazer-quando-o-preco-da-gondola-e-diferente-do-que-aparece-no-caixa">Veja a orientação dada pelo Idec</a>&nbsp;(Instituto de Defesa do Consumidor).

Você sabe exatamente qual o valor mensal de suas despesas com alimentos e demais itens da dispensa? Se respondeu não a essa pergunta, a sugestão é fazer um controle que inclua até mesmo os pequenos gastos, como a padaria.

Como economizar nas compras do supermercado

15 dicas práticas para gastar menos nas compras e a driblar os preços altos dos alimentos, produtos de limpeza e higiene

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